아키라의 로망백서 @ Afternoon Story

세상에서 가장 고급스럽고 아름다운 수영장! 짱

Thu, 17 May 2012 09:52:36 +0900

친구가 보여준 기사인데 완전 신기해. ㅎㅎㅎㅎ 아 진짜 넘 가고싶네요~!!! 미국 뉴스 전문채널 CNN의 관광 정보 사이트 CNNgo는 최근 '세상에서 가장 고급스럽고 아름다운 수영장' 15곳을 소개했다.호텔과 리조트에 딸려 있는 수영장은 투숙객들의 단순한 운동공간만이 아니다. 그래서 요즘 들어서는 수영장은 대부분 건물 밖에 설치돼 주변 환경과 조화를 이뤄 멋을 더하고 있다. 동양의 풍수지리처럼 뒤에는 산이요 앞은 물, 배산임수의 형태로 다가온다.'절벽 위 수영장'으로 인기가 있는 인도네시아 발리의 알릴라 울루와뚜. 해안절벽의 맨 상층부에 위치한 수영장은 호텔 전면부를 흐르는 호수와 같은 분위기를 자아낸다.......

최근 6개월간 지름중 가장 잘 지른 것.

Wed, 16 May 2012 11:27:02 +0900

오랫만이네요 ^^;;; 요즘 일이 너무 바빠서.. 블로그를 할 여력이 없었어요;; 하루에 한번도 아이폰으로 간신히 그냥 들어와보고.. 다른건 전혀 뭐. 할 수가 없네요. 다들 우찌 지내셨는지요? ^^; 아이 간만에 쓰려니 왠지 부끄럽네. 하하 저는 요즘.. 5000원짜리 티셔츠를 사는것에 재미를 붙여서 길에 보이는 티셔츠가 오천원이면 냉큼 달려가 구경한답니다. 그래서 퇴근길에 늘 손에 티셔츠가 한장씩 들려있어요. 오천원은 정말 매력적인 가격인듯... 뭔가...ㅋㅋ 그리고 또.. 운동은 여전히 잘 하고있구요. 요가를 한지는 이제 거의 1년 다 되어가구요. 요즘은 날씨가 좋으니 밤에 자전거도 타구요. 너무 재미있어 죽겠.......

{이벤트} 고양이랑 나랑 - 고양이와 즐겁게 사는 228가지 방법!

Sun, 29 Apr 2012 13:46:01 +0900

표지보고 완전 꺅꺅! 너무 귀여워를 외치게 만들 수 밖에 없었던 책!!! 한장 한장 넘겨가며 고양이 키운지 10년이 넘었지만 오모나? 이런게 다 있군? 했던 책!! 사진 한장 한장 마다 얘는 우리 깨비랑 똑같이 생겼네? 얘는 우리 토토보다 못생겼네! 하며 보게한 책! 너무 귀여운 일러스트와 글들이 깜찍해서~ 오래오래 소중히 간직해야지~ 했던 책!! 고양이랑 나랑. 책이 너무 사랑스러워서~ 고양이를 좋아하고 또 고양이와 함께 사는 분들께 꼭 소개해드리고 싶었어요 ^^ 초보 집사에서부터~ 고수 집사까지. 모두가 좋아할것 같은 그런 책이에요 ^^ 고양이 집사를 위한 친절한 안내서!고양이 키우기의 기본부터 기발한 팁.......

나도 자고싶다.

Thu, 26 Apr 2012 09:59:00 +0900

나도 15시간쯤 쭈욱 내리 아무걱정없이 아무 생각도 없이 잠을 자고 싶다. 팔자 좋은 고양이들. 나도 다음생애에는 고양이로 태어날래. 그리고 하루에 20시간씩 잠만 자야지. 잠만 자도 아무도 머라하지 않는 그런 존재. 아! 그리고 예쁜 고양이로 태어날래. 그래서 우리 카야탱구처럼 맨날 이쁨만 받고 살아야지. . . . . 이대로 가면 섭하니. 눈 뜬 사진도 한 장 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

휴식이 필요할 때

Mon, 23 Apr 2012 10:28:36 +0900

요즘은 출근길 전철안에서 눈을 감으면 그 순간 나 빼고 주변 풍경이 모두 바뀌며 다른 세상으로 이동하는 것 같은 느낌이 든다. 아 정말 지독한 현실 도피. 항상 내게 주어진 일들을 큰 불만 없이 순응하며 살아가지만 그리고 또 그래야 하지만 매일 매일 챗바퀴 처럼 도는 일상이 때때로 참을 수 없을 때가 있다. 그래서 늘 여행을 꿈꾼다. 늘 되돌아와야 하지만, 그래도 그 동안은 난 다른 세계의 다른 사람이 될 수 있어서. 잠깐 잊고, 또 다시 돌아온다. 그리고 또 떠나고, 또 잊는다. 그렇게 시간이 흐르고. 그게 세월이고 인생인가? 혹자는 그랬다. 긴 여행을 떠나면 누구나 시인이 된다고.. 언젠가 목적.......

벚꽃 덕분에

Sun, 22 Apr 2012 20:23:10 +0900

포근포근 봄은 이리도 아름다운 존재를 도시에 뿌려준다 그 덕분에 얼마나 이 계절이 행복한지 그저 감사할뿐이다 벚꽃은 봄, 이 계절의 여왕이다. 벚꽃 덕분에 1년, 이 짧은 봄을 조금은 애타하며 만끽하게 된다. 그리고 바란다. 이 시간이 조금만 더 천천히 흘러가기를. 정말 아름답다. 이 봄이.

촉촉촉 봄비가 내린 날

Sun, 22 Apr 2012 18:57:47 +0900

촉촉촉 봄비가 내린 날. 내 마음에도 촉촉촉 봄비가 촉촉촉 꽃송이가 촉촉촉 그렇게 봄이 다가왔다. 선유도 공원

다시, 봄

Fri, 20 Apr 2012 09:51:14 +0900

다시 그 공간에서 다시 봄을 만났다 어느덧 시간은 지나 매일매일 꽃비가 내린다 봄이여 조금만 천천히

시부야에 가면 꼭 가보세요! 미도리 스시

Mon, 16 Apr 2012 14:04:33 +0900

4월의 도쿄 시부야의 유명한 개 동상 (ㅎㅎㅎ) 명견 하치코 마크시티. 다양한 샵들이 있는 몰인데용.. 시부야 올때마다 여기는 몇번씩 왔던것 같아요. ^^ 미도리스시, 츠바메그릴, 에프터눈티, 내츄럴키친 등등.. 요 건물 안에 다 있어서 아주 좋았던 기억이 ^^ 이번 도쿄의 첫 식사는.. 미도리 스시~ 예전에 도쿄여행갔을때도 이 미도리스시집을 갔었더랬죠 ^^ 시부야에 들르시면 꼭 미도리 스시 찾아가보세요. 정말 정말 ~ 너무 너무 맛있답니당.. ^^ 세팅~ 게의 내장을 이용한 게 샐러드. 아 정말.. 너무너무 그.. 말로 형용할 수 없는.. 진하고도 고소한..그런 맛. 아. 정말 맛있었.......

빵 구경하는게 너무 좋아~

Thu, 12 Apr 2012 11:00:00 +0900

제 오랜..? 취미중 하나가.. 빵 구경하는거에요. 취미라고 하기는 좀? 이상한것ㅎ 같고 아 그냥 좋아하는 거. ㅎㅎㅎㅎ 아주 좋아하는 일들 중 하나. 그게 아마 제가 빵을 배우고, 만들고 하면서 그랬던것 같아요. 빵도 그렇고 케이크도 그렇고. 남들이 만든 무언가를 보는게 아주 즐거운것 같아요. 특히 특이한 빵이나, 왜 빵집마다도 요즘은 워낙 종류가 다양하고 특이한 빵들이 많잖아요. 그런 구경하는게 진짜 너무너무 좋아요. 빵 구경 혹은 빵 쇼핑이 뭔가 옷을 쇼핑하러 가서 아주 마음에 들고 가격도 적당한 괜찮은 옷을 건진것에 비례하는 그런 정도의 즐거움이랄까?? 회사 앞.......

4월, 도쿄의 벚꽃

Wed, 11 Apr 2012 23:25:29 +0900

안뇽하세요. 저는 지금 도쿄입니다. 갑작스러운(?) 출장으로 오늘 도쿄로 쓩 날라왔어요. 도쿄는 오래만에 왔네요. 날씨가 약간 꾸리꾸리한 날이었답니다. 바쁘게 이곳저곳 이동하는 찰나에 사진 몇장을 찍었어요. 노트북이랑 카메라를 두대나 챙겨와서 가방은 무거웠지만 마치 호텔방을 내 방처럼 인터넷 하고 바로 사진도 올리고 그러구 있네요 ^^ 도쿄의 벚꽃은 이미 지고 있었어요. 여행지를 간것이 아니라서 지나가던 길에 벚꽃이 잠깐 보였는데 막 반가워서 사진을 좀 찍었답니다. 아마 오늘 여기는 비가 마치 장마처럼 왔는데 내일쯤이면 벚꽃은 다 떨어져있지 않을까 싶어요. 그래도 서울보다 일찍, .......

만나다, 봄

Tue, 10 Apr 2012 13:44:27 +0900

오밀조밀 예쁘기도 하여라 봄이 되자 가장 먼저 만난 봄꽃은 나무 밑에 풀숲 사이에 소담소담하게 모여있는 제비꽃이었다. 예쁜 보랗빛이 그대로 잡혔다. 어디에서나 봄, 너를 만날 수 있다.

아름답다, 봄.

Mon, 09 Apr 2012 13:42:08 +0900

봄, 너에게 해주고싶은 말 너는 아름답다 참으로 아름답다 예쁘다는 말로는 턱없이 부족해 봄, 너는 아름답다

고양이가 사라졌어요.

Sun, 08 Apr 2012 20:01:11 +0900

밖에 있다가 제 방에 들어갔는데... 제 방에 침대에 이불이 막 구겨져있고. 그 밖으로 살포시 삐져나온 나란한 뒷발이.. 빙그레 웃음짓게 만들어 줍니다. 요렇게 말이죠. ㅎ 발만봐도, 이런짓을 할 고양이는 토토밖에 없단걸 전 알지요. 이불을 살포시 들추니 잠에서 깬 토토망구님. 다시 주무세요 하고 이불을 다시 덮어주었답니당. ㅎㅎㅎㅎㅎ 울 토토 늘 저 자리. 제 침대, 제 베개 옆이 토토 자리에용. ^^ 토토는 참 똑같아요. 한결 같아요. 늘 ^^ 올해로 11살입니다. 저 얼굴이!!!! ㅋㅋ

부담없이 멕시코 음식을 만나자! 토마틸로 TOMATILLO

Sun, 08 Apr 2012 19:40:49 +0900

부담스럽지 않고 가벼운 멕시코 음식을 만나고 싶다면.. 토마틸로를 찾아보세요 ^^ 지난 주말, 아는분과 함께 방문했는데.. 뭐랄까 막 거창한 레스토랑들 많잖아요. 가격도 메뉴도 분위기도. 그런데 아주 캐쥬얼한 분위기의 타코플레이스! 토마틸로 랍니다. 처음 가봤는데 완전 빠졌어요. 히히. 특징은, 메뉴를 고르고, 셀프로 가져오는, 패스트푸드 형식의 식당이구요. 외국인들 무지 많더라구요. 그리고, 가격대도 그다지 비싸지 않아요. 글구 양도 엄청 많음.. 간단한 술도 함께할 수 있구요. 메뉴들도 메인메뉴가 그렇게 거창하지 않아서 좋아요 ^^ 종각역, 을지로, 이태원, 역삼에 매장이 있더라구요. 우리가 간곳은.......

군만두, 새우만두~ 만두가 진리. 북촌손만두♡

Sun, 08 Apr 2012 15:25:16 +0900

회사 근처에 북촌 손만두가 생겼다죵~ 호호 원래 여기가 어디에 있지? 북촌이 오리지날인가? ㅋ 아무튼! 흐흐 그래서 몇번 갔는뎅.. 제가 또 만두를 좋아하잖아요 *- -* 군만두가 너무 맛있더라구요~ 그래서 며칠전에 점심에 또 다녀왔어요. 내부 크기는 그다지 크지 않아요. 만두뿐만 아니라, 칼국수, 만둣국, 냉면도 있어요. 직접 만두를 옆에서 만들고 계세용~ 진짜 왕 만두랍니당 ㅎㅎㅎㅎ 만두는 요렇구용 ㅎㅎㅎ 다른 메뉴들. ㅎㅎ 만둣국은 사골국물이라 아주 구수하구용.. 냉면은 그냥그냥 평범한 맛이었던듯. 만두모양. ㅎ 귀엽죠. 작아보이지만 아무튼 디게 커.......

자란다, 봄

Sun, 08 Apr 2012 13:44:19 +0900

2012 봄봄 프로젝트 자란다, 봄 문득 사진을 보다가 봄은 왼쪽에서 오른쪽으로 오나봐요. 2012.4 창경궁 짧디 짧은 봄날의 생명들을 하나하나 사진에 담아보고픈 생활사진가 아키라의 작은 도전 봄봄 프로젝트 입니다. 원래는 겨울을 참 좋아했는데 기나긴 겨울을 지나, 따뜻하고도 생명력 넘치는 봄이라는 계절이 참 좋아지더라구요. 사진찍기에도 좋은 날씨에 올해에도 여러가지를 담아보려합니다. ^^

마리캣 개인전 다녀왔어요 < 동물의 숲 > 4.4-4.10

Fri, 06 Apr 2012 09:37:27 +0900

오랫만에 전시회네요 ^^ 마리묘님의 세번째 개인전 < 동물의 숲 > 다녀왔답니다 ^^ 강원도 대관령 산사나이 톱과 칼을 늘 상시 챙겨다니는 야생 채집꾼 ㅋㅋㅋ 종각역 공평갤러리에서 진행되니깐 많이 많이 구경오세요 ^^ 4.10일까지 한답니다~ 처음보는 신작들 ^^ 마리묘님 작품은 정말.. 실제로 원화를 보셔야 해요. 한땀한땀 장인 산사나이 의 정신으로 정말 섬세함을 느낄 수 있답니다. 사진이나 인쇄물로는 그 매력을 10%도 표현 못하는것 같아요. 그림 에세이도 있구요 ^^ 울 카야가 표지모델 후후훗~ 대관령 사나이에게 도시음식을 전달하였습니다. 바로.......

출근 Ⅶ

Thu, 05 Apr 2012 08:54:35 +0900

아이들의 등교 나의 출근 아. 나도 학교 다니고 싶다.. 조금 일찍 나와 여유있었던 출근길. 빠른 걸음으로 사진 찍으며 워킹워킹워킹 요즘 틈틈히 생활사진가로서의 활동을 열심히 하고 있습니다. 우헷. 생활사진가. 나는 이 말이 참 좋더라.

귀..귀여워! 수사자의 종합건강검진 ㅋ

Wed, 04 Apr 2012 09:01:41 +0900

아침에 포털 뉴스 메인에 떠있길래 클릭했다가.. 귀..귀여워! 라는 소리가 절로 ㅋㅋㅋ 결혼 후 공격 당한 200㎏ 수사자 혓바닥을…[Wide Shot] 수사자 ‘장군’이 종합검진 받던 날내 혓바닥을 감히 “으르렁” … 동물병원 들썩중앙일보 | 최승식 기사 원문 : http://media.daum.net/society/others/newsview?newsid=20120404004903436&cateid=1067 수사자 '장군'이 마취된 채 동물병원 수술대에 올랐다. 몸무게가 200㎏에 달해 사육사 5명이 힘겹게 옮겨왔다. 10살 난 장군이는 동갑내기 암사자 '로즈'와 지난 1월 용인 에버랜드 사파리월드에 신접살림을 차렸다. 대전동물원에서 2003년 태어난 장군이는 근친교배.......

지글지글 소리가 들려!! 압구정 금성스테이크. 부대찌개

Tue, 03 Apr 2012 11:55:29 +0900

아 .. 여기도 맛있어요. 왜케 맛있는데가 많다냐. ㅎㅎㅎ 압구정 갤러리아 맞은편에 있어요. 로데오 입구쪽에 있어요. 금성스테이크. 이름이 뭐 이래 그랬는데. ㅋㅋ 맛있더라구요. 부대찌개가 메인일까요? 스테이크가 메인일까요? 아무튼. 보글보글 악~ ㅋ 맛있어보여. ㅋㅋㅋ 요렇게 갑자기 케쳡과 마요네즈 소스를 줍니당 흐흐 모지모지~~~ 했더니. 끼야아아아아악 이게 뭔가요~!! 들리시나요? 지글지글 소리가???? 철판에 소시지와 베이컨 구이가 나왔어요. 감자도, 양파도 한가득이요~ 으악 최..최고다. 완전 맛있어. ㅋㅋㅋ 여긴! 또 가야돼! ㅋ.......

다 맛있다. ㅠㅠ 압구정 나폴레옹 과자점~

Tue, 03 Apr 2012 09:43:23 +0900

압구정 CGV 대각선으로 있는 나폴레옹 과자점. 아. 여기 정말 맛있더군요 ^^ 한가득 먹고싶은 빵을 집어들고. 아 너무 좋아 ㅠㅠ 전 빵을 진짜 좋아하거든요. 엉엉..;; 보기만 해도 좋아. 그래서 늘 빵집 가면 구경하는게 재미에요.ㅋ 옷 구경하는것만큼 빵 구경도 재미있다능. 흐흐 요즘에는 막 동네 작은 빵집에도 빵들이 종류도 엄청나고.. 아무튼 볼거리가 많아서 좋습니당. 피칸이 마구 박힌 요건 무슨 빵인가? ㅎ 약간 납작하게 파이같기도하고. 이것두 엄청 맛있었어요. 그리고 저 뒤에 소보로가 막 붙어있는 크로와상은 진짜 ㅠㅠ 너무너무너무너무 맛있었어요. 달착지근한 시럽이 촉촉하게. 아니 빵.......

출근 Ⅵ

Tue, 03 Apr 2012 09:05:08 +0900

비 오는 날의 출근길 이 비가 그치고 나면 봄이 올까요? 비 오는 날이라 생각나는 맛난 것들... 헤에.. ㅡㅠㅡ 모두 즐거운 하루 시작하세요 ^^

바다에 가고싶다.

Fri, 30 Mar 2012 11:36:17 +0900

버스커버스커 여수밤바다 노래에 빠져서 무한 반복 하다보니 바다가 너무 가고싶어서.... 예전 일출 보러 정동진 갔을때 찍은 사진. 아.. 바다 가고싶다.

출근 Ⅴ

Thu, 29 Mar 2012 12:42:14 +0900

매일 보는 이 풍경 그렇기에 쉽게 지나치는 풍경 아..

출근 Ⅳ

Thu, 29 Mar 2012 12:26:18 +0900

늘 그렇듯 출근 길. 바쁜 발걸음. 장노출 2012.3.29

후쿠오카에 도착한 날

Wed, 28 Mar 2012 18:35:55 +0900

참 웃긴게. 누구나. 누구나. 해외여행길에는 꼭 기내식을 찍는다는 것이다. 사진을 자주 찍던 사람이건, 여행을 많이 다녔던 사람이건, 처음 해외여행을 가는 사람이건. 뭔가. 기내식이란, 단순히 잠깐 때우는 식사라기보다는 늘 접할 수 있는것은 아니니 조금 특별하게 여겨지나보다. 후쿠오카는 워낙 짧은 비행시간으로 기내식도 빵부스러기들 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 좋다. 이히힛. 스위티오 미니 파인애플. 너무 귀엽당 한 조각 예쁘게 포장되어져있음 ^^ 요런거 좋다. 정말 가깝다. 제주 가는거나 똑같다. 1시간 30분 정도? 정말 가까워서 너무 좋다. 후쿠오카 있는동안 AMU PLAZA 인가. 저기 건물.......

후쿠오카의 명물 모쯔모쯔모쯔나베!

Wed, 28 Mar 2012 12:01:43 +0900

돌연 갑자기 생각나서 갑자기 마구 하드를 뒤져서 찾아낸 후쿠오카 여행 사진. 이게 벌써 지난 10월 일이라니.. 헐 시간 빠릅니다. 올해는 여행을 별로 계획이 없네요.. 특별히 막 너무 가고싶어~! 이런데도 없고.. 후쿠오카 공항에서 내리니 비가 오더군요. 택시로 숙소로 이동을 했어요. 후쿠오카는 공항이 가까워서 좋더라구요 ^^ 다행히 일행중에 일어를 특이하지만 잘하는 분이 계셔서 (ㅋㅋㅋㅋ) 즐겁게 기사님과 수다를 떨며 ㅋㅋㅋ 숙소에서 우산을 빌려~ 후쿠오카의 첫 식사를 하러 갔다지요. 후쿠오카 가기전에 뭘 먹어야 할까? 라고 후쿠오카를 다녀온 사람들에게 물어보니 다들 모쯔나베 먹으라고 ㅋ.......

출근 Ⅲ

Wed, 28 Mar 2012 09:27:15 +0900

그림처럼 출근 120328 운동화를신은날은걸음이빨라서좋습니다

마리캣 세번째 개인전 < 동물의 숲 > 4.4-4.10

Wed, 28 Mar 2012 09:09:41 +0900

MARIECAT 세번째 개인전 < 동물의 숲 > 2012.4.4-4.10 공평 갤러리 고양이 그림으로 익숙한 마리캣님의 그림들~ 모두 아실거에요 ^^ 다양한 동물친구들과 함께 세번째 개인전이 열린답니당.ㅎㅎ 도록과 엽서를 봤는데 정말 예쁘더라구요. 거의 10년정도의 마리캣님의 그림 변천사를 다 봐온 저는 정말 매번 전시를 하고 시간이 지날수록 그림이 더 멋있고 예술적 완성도? 가 높아지는걸 실감하니깐 정말 대단하다는 생각뿐이에요. 마리캣님의 세번째 개인전에서 도록과엽서 판매액의 10%는 '동물사랑실천협회'에 기부된다고 합니다. 고양이를 좋아하고, 또 동물을 사랑하는 분들은 친구들과 손잡고~ 마리캣님 전시회 구.......

선착순 이벤트 : 서른엔 행복해지기로 했다. 5,000원 할인쿠폰~

Sun, 25 Mar 2012 23:25:45 +0900

이벤트 내용 바뀌었어요! 선착순으로 쿠폰 드리니깐 빨리~ 응모해주세요 ^^ 작년에 제가 서른이었죠. 작년 초에. 조금 마음적으로 아주 힘든 시기였었어요. 유난히 봄을 탔던것인지. 호르몬의 영향인지 -_-;; 정말 하루하루 봄을 보내면서.. 또 다른 여러가지 이유도 있었지만. 정말 힘든 시간을 보냈었답니다. 너무 우울했어요. 그때 봤던 책이 김신회 작가의 <서른은 예쁘다> 라는 책이었어요. 이 책을 보며 웃고 또 울고. 정말 공감하면서도. 정말 많이 슬퍼지기까지 했던 그런 책이었어요. 주변의 서른들에게 이 책을 권하고 또 권했던 기억이 나네요. (저와 비슷한 나이를 지닌분들 꼭 서른은 예쁘다 라는 책 보세.......

꼬오기..꼬오기.. 한우먹으러 간 날~ 아이 좋아 ㅠㅠ

Sun, 25 Mar 2012 19:00:32 +0900

꺄아꺄아 고기 고기.. ㅋㅋ 클린이고 체질이고 뭐고 ㅋㅋㅋ 잘 먹고 열심히 운동하는게 최고라며 ㅋㅋ 요즘은 그냥 예전처럼 골고루 다 잘 먹고요. 그렇게 지내고 있어요 ㅎㅎ 얼마전 감기에 옮아서 막 몸살 걸렸던거 빼고는 특별히 아픈데도 없고 아주 건강함 ㅋㅋ 가족과 가끔씩 외식을 할때가 있는데~ 한우 먹으러 갈때 꼭 가는데가 있어요. 한우 정육점도 하면서 고깃집도 하는덴뎅 아주 비싸지 않게 맛있는 한우고기를 먹을 수 있기에 울 가족 모두가 좋아하는 곳 ㅋㅋ 어제는 제가 쏘는 날! (저희는 돌아가며 쏩니다 ㅋㅋ 저번엔 제 동생이..ㅋ) 모두가 두근두근 신나게 꼬기 먹으러갔지요~~ 가족 4명이 가니깐.......

마치 꿈같은 겨울 눈산, 천마산 출사 (2)

Sun, 25 Mar 2012 01:05:47 +0900

천마산에서 두번째. 가지위의 반짝이는 눈과 얼음. 후두두둑 쉼새없이 떨어지는 눈들 햇살이 비칠때를 기다렸다가 찰칵 사진은 기다림의 완성. 반짝반짝. 예뻐요. 이 곳은 꿈속인가? 그렇게 천마산에서의 겨울 출사를 마쳤답니다. 봄을 그토록 기다렸는데.. 이젠 겨울이 가는것이 조금 아쉬울 정도로 좋았던 겨울. 천마산이었어요 ^^ 그리고 빠질 수 없는, 산행후의 맛있는 음식들! 빠삭빠삭 바로 구운 파전은 꿀맛!!!!! 갓 지은 밥, 직접 즉석에서 만든 나물들로 만들어진 산채비빔밥. 아..정.......

겨울 눈산의 추억, 천마산 출사 (1)

Sat, 24 Mar 2012 23:53:16 +0900

사진을 찍는 사람들과~ 천마산 출사를 다녀왔어요 ^^ 그동안 봄, 봄, 봄 얼른 봄이 와라! 했는데 오늘 겨울 눈산을 가보고.. 아. 조금만 더 일찍 겨울 산을 좀 더 많은 곳에 가보면 좋았을걸. 하고 후회가 되더라구요 ^^ 정말 정말 잘 갔다! 라고 생각된 출사였어요 ^^ 천마산 초입. 우리를 반기는 강아지 한마리 ^^ 어제 비가 왔기에.. 설마 오늘까지 오진 않겠지? 라고 생각했는데.. 그리고 애초에 천마산을 간게 야생꽃을 찍으러 간건데.. 도착한 천마산에서는 엄청난 눈이 내리고 있었어요. 이 눈 어쩔거야~~ 꺅 조금 걱정이 됐지만.. 자, 가볼까.......

베스트 타이밍

Sat, 24 Mar 2012 21:29:40 +0900

"타이밍" 사진의 취미를 놓은적은 10년동안 없었지만. 어느순간 사진이 좋다던가, 예전처럼 즐겁다던가 그런 생각은 잘 안하게 되었던것 같아요. 많이 안타까웠죠.. 햇살이 비추길 기다리고 때마침 눈이 떨어져주길 기다리며 그 기다림 후에 원하는 느낌의 사진을 찍었을 때 아주 .. 기뻤어요. 옛날처럼. 아. 사진의 재미를 다시금 조금 느끼게 된 계기! 오늘 천마산 출사를 다녀왔어요. 비가 오면 어쩌나 했는데 웬걸 천마산엔 눈이 엄청나게 내리고 있더군요. 눈덮인 산에 사진을 찍으러 간건 처음이었는데 정말.. 행복했던 시간들이었어요. 안갔으면 너무 후회했을법한.......

런지와 스쿼트

Wed, 14 Mar 2012 11:38:21 +0900

오오 좋은 사이트 발견!! +_+ 요즘 제가 비니힐링이라고, 개개인의 체형과 기전에 맞는 요가를 하고 있는데요. 이게 새로하는거다보니 막 어렵기도하고 너무 재미있더라구요. 지금 막 전신근육통이 짱.. ㅎㅎ 웨이트에서 하는 동작들과 비슷한것들이 많아서.. 요즘 웨이트도 엄청 관심 가지고 있답니당 ^^ 런지(lunge) 운동 설명 : 탄력 밴드의 중앙을 허리에 위치하고 양발을 어깨 너비로 벌리고, 다시 앞뒤로 넓게 벌린다. 호흡을 마시며 양 무릎을 굽히는데 뒷다리의 무릎이 바닥에 닿기 직진까지 몸을 내린다. 호흡을 내쉬며 천천히 시작 자세로 돌아와 동작을 반복한다. 무릎을 굽힐 때 몸의 중심이 앞으로 향하지.......

퇴근 Ⅱ

Tue, 13 Mar 2012 20:23:38 +0900

오후 6:35 즐거운 퇴근시간 집에와서 흑미로 만든 가래떡을 후라이팬에 요리조래 굴려 구운다음에 달달한 꿀을 찍어 먹었당! 냠냠. 역시 퇴근은 기분이 좋아. :) 다중노출

밀가루만 끊어도 100가지 병을 막을 수 있다.

Thu, 08 Mar 2012 13:57:37 +0900

클린 다음으로 제가 정복할 책은 바로 이 것! 오늘 주문해서 방금 받았네요!!! 완전 흥미진진 합니다. 제가 알고 싶은 많은 것들이 있을 것 같아요 +_+ 보고 또 리뷰할게요! 지금껏 몰랐던, 밀가루에 관한 불편한 진실 지금까지 우리가 몰랐던 밀가루에 관한 불편한 진실을 알려주고, 글루텐 질환의 심각성, 밀가루를 끊고 건강한 삶을 살 수 있는 방법을 알려준다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등의 곡식에 함유된 단백질로, 이러한 글루텐을 우리 몸이 받아들이지 못하고 거부반응을 일으키는 것을 글루텐 불내증이라고 한다. 책은 글루텐으로 인해 소장의 벽이 손상되어 소화 관련 장애를 일으키는 셀리악 병을 포함해.......

'뭘' 먹느냐보다 '얼마나' 먹느냐가 핵심이다!

Thu, 08 Mar 2012 09:29:24 +0900

[건강칼럼]'뭘' 먹느냐보다 '얼마나' 먹느냐가… [머니투데이 윤장봉대한비만체형학회 공보이사] 필자가 몇 년간의 칼럼과 강의와 방송에서 끝없이 강조한 다이어트의 기본은 세 가지였습니다. 첫째, 식이조절의 원칙은 평생 할 수 있어야 된다. 2주 혹은 한 달간의 극단적인 식이조절로 잠깐 체중을 줄일 수 있을지는 몰라도 이는 곧 돌아오기 때문입니다. 둘째, 운동요법의 원칙도 평생 할 수 있어야 된다. 매일 3~4시간씩 운동한다는 것은 일반인에게는 거의 불가능한 일이기 때문입니다. 아마 한 두 달 하다가 흐지부지 말게 되겠죠. 따라서 하루 한 시간 이내로 자신의 체력에 맞는 운동을 하는 것이 원칙입니다. .......

다시 한번 나를 위한 10가지 다짐.

Mon, 05 Mar 2012 19:27:21 +0900

주말마다 가끔씩 맛있는걸 먹고 싶을때는 요리를 자주 해먹게 돼요. 제가 요리할 수 있는 시간이라고는 정말 주말밖에 없으니깐요.. 그러다보니 평일에는 나름 그래도 식사조절과 운동을 하며 잘 버티지만 주말은 어김없이 과식, 폭식 하게 되는거에요. 게다가 지난주는 ㅠㅠ 어찌나 작업실이랑 집에 간식들이 많던지.. 빵이며 떡이며.. ㅠㅠ 과자에 아이스크림까지. 정말 평소에 안 먹던것까지 먹고서 또 엄청난 후회와 자책감에 빠지게 되더라구요. 눈에 안 보이면 안 먹는데. 요즘 정신이 많이 해이해진것 같습니당. 흑흑;; 컨디션도 이제 아주 좋아지고~ 아픈데도 없고~ 피부 트러블은 여전하지만.. 그래도 이제 다시 좀 제대.......

고소한 투움바 파스타. 나도 만들었다! 맛있어요 ^^

Sun, 04 Mar 2012 23:52:02 +0900

나 오늘 집에서 투움바 파스타 만들어 먹었다? 라고 하니.. 주변인들 "집에서 파스타를 만들어 먹다니~" 라는 눈빛.. 허헐. ㅋ 사실은 집에서 만들면 돈도 훨 아낄 수 있고 맛은 더 좋은데.. 왜 사람들이 집에서 안 만들어 먹는지~ ㅋ 크림 파스타 어려울것 같죠~ 근데 실제로 만들면 오히려 더 쉬울수 있어요.ㅋ 생크림만 잘 때려부으면..히히. 며칠전부터 너무너무 먹고싶어서 노래를 부른, 투움바 파스타~ 주말에 만들어 먹었답니당 ^^ 강추라네~~ 레서피는 귀여운엘비스님 레서피에요! 거의 그대로 만들었답니당 ^^ 원 레시피 : http://blog.naver.com/angel_78/70130914177 < 아웃백 투움바 파스타 따.......

데님이 좋아.

Sun, 04 Mar 2012 22:53:29 +0900

어제 백화점에 가서 이리저리 둘러보다, 지오다노 매장에 갔더니 아 너무 예쁜 신민아. ㅠㅠ 나 저런 녀성이 너무 좋소.. (물론 그 옆의 소지섭도 좋지만.. ㅎㅎ) 정말 타이트한 청 셔츠에, 딱 붙는 청 바지. 물론 그것을 입었을때 멋질만한 몸매도 좋지만. 아무튼 청청청청 봄날이 다가오는 요즘이 그래서 참 좋습니당. ㅎㅎ 올 여름전까지 딱 여기서 10kg만 더 빼서. 나도 저렇게 청청청청 으로 빼입고 인증할게요. 하하하! 이건 이 글을 보는 분들과의 약속임미다. ㅋㅋ 아아 정말 ㅠㅠ 역시 패션의 기본은 몸매라며.. 후우.. 신민아 +_+bbbb 정말 너무 예쁘네요. 너무너무!!!

한살림 조합원 가입, 이것저것 주문한 것들.

Sat, 03 Mar 2012 14:29:43 +0900

한살림 조합원을 가입했어요. 주변분들이 추천해줘서요~ ㅎ 첨엔 어리둥절했지만.. 오호 이런 세상도 있구나 싶네요 ^^ 그동안 먹어왔던 모든 먹거리들이 단순히 하늘에서 뚝딱 떨어진 것이 아닌데 그런 먹거리들을 만들어내는 생산자들의 입장은 잘 생각해보지 못했던것 같아요. 아무튼 건강한 먹거리에 관심이 많은 요즘, 그동안 그 자리에 있었지만 그냥 지나쳤던 유기농 매장이며 한번 쭈욱 둘러보며 느낀 점은. 각종 멋진 수입식품을 제일 좋은것인양 비싼돈을 주고 사왔었지만 사실 그러한 것들의 부작용(?) 들을 하나씩 알게되며 늘 가까이에 있는 우리 식품들을 잘 골라 찾아 먹는것이 사실 건강에는 더 좋은게 아닐까? 그.......

밀가루 끊고 살아보기 관련 기사 (시사인)

Fri, 02 Mar 2012 12:14:10 +0900

밀가루에 대한관심도 급증. ㅠ 피부 트러블때문에 밀가루 끊기를 시도하는 분들도 많이 계시더라구요. 저 역시 일상적으로 일어나는 피부 트러블들이 ㅠㅠ (얼굴에 간질간질 마치 아토피처럼 ㅠㅠ) 밀가루때문이 아닐까? 그런 생각이 많이 들더라구요. 이제 더 이상 스테로이드 연고는 싫어요 ㅠㅠ 피부 전문 한의원을 가봐야할까. 흑흑.. 혹시 밀가루 끊어보신분들 계신가요? 검색하다 밀가루 끊기 관련된 기획기사가 있어서 공유합니다. 원본기사 링크 : http://www.sisainlive.com/news/articleView.html?idxno=4111 1. 눈처럼 살살 녹는 너 이제는 벗어나고파기자 체험 ‘끊고 살아보기’- 밀가루 ① 왜 밀가루 끊기인가.......

채소와 과일로, 그린 스무디 만들어 먹기 ^^

Thu, 01 Mar 2012 20:22:35 +0900

지난 클린을 중도포기한후로.. 다시한번 클린 책을 꼼꼼히 읽어봤어요. 내가 막 아팠던 이유가 무엇이었을까? 과연 명현반응이었을까? 이유는 잘 모르지만.. 그 이후로도 컨디션이 좋아지긴 했으나 완전히 돌아오진 않은 느낌이에요. 그래도 운동도 이제 살살 다시 시작하고 있고.. 조금씩 조금씩 다시 좋아지고 있습니다. 클린 하는 동안 스무디를 먹으면서 정말 정말 속이 편했거든요. 더부룩함이 전혀 없이 편안했던 속이 너무 좋았었어요. 그래서 그 이후로도 클린을 그대로 지키지는 않지만 저녁때 가능한 날들, 스무디를 만들어 먹는답니다. ^^ 클린 재료도 아직 남아있구요 -_ -;;; 파인애플, 케일, 당근과 물.......

냠냠 채소를 듬뿍 넣어, 매콤한 메밀 비빔국수

Thu, 01 Mar 2012 19:21:37 +0900

며칠전부터 매콤한 비빔국수가 먹고 싶더라구요. 새콤 달콤한 양념에.. 쫄깃한 국수 그리고 풍부한 채소들... 먹고싶다.. 만 하다가 오늘 3.1절~ 낮에 만들어 먹었답니다 ^^ 이렇게 일주일에 주말과, 가끔의 휴일. 낮에 내가 먹고싶은 것을 직접 만들어 먹는 음식이.. 제 삶의 아주 소소한 즐거움인것 같아요. ^^ < 채소듬뿍,메밀 비빔국수 > 2인분 오이 1개, 양파 1/2개, 깻잎 5장, 양배추 적당량, 양상추 적당량 메밀국수 2인분(200g) 비빔장 (고추장 3큰술 듬뿍, 식초 4~5큰술, 설탕 3큰술참치액 1/2 작은술, 다진 마늘 1작은술, 깨소금 1큰술, 참기름 1작은술) + 여기에 골뱅이 추가하면, 골뱅이 비빔국수. .......

차 와 빵

Sun, 26 Feb 2012 19:25:43 +0900

어제 오랫만에 친한 분들을 만나 작업실에서 모임을 가졌답니다 헤헤. 손님들이 사온 빵과 홍차, 커피를 함께. 티타임을 가졌다지요 ^^ 과일향이 푸룽푸룽~한 차. 너무 좋았어요. 모닝토스트도 구워서 맛있는 버터와~ 잼과 함께. 바삭바삭 바사사사삭~ 역시 맛있어요 ^^오늘 엠넷 보이스코리아에 빠져서 완전.. 아 왜 이렇게 다들 잘하나요. 보이스코리아 덕분에 다른 오디션 프로그램이 다 완전 이젠 감흥이 없어졌다는.. 헐 진짜 우리나라 노래 잘하는 사람 다 모아놓은듯. 무슨 한명한명 이제 시작인데, 오디션 프로그램 결승 같았어요. 다들 너무 잘 함! 아직 못 본 분들은 꼭! 보세요. 보.......

지극히 평범한 토마토 스파게티

Sun, 26 Feb 2012 18:41:41 +0900

파스타가 너무 먹고 싶더라구요. 어제부터 ^^; 배고플때 막 맛있는 파스타 포스팅을 봐서 그런지.. 사실은 엘비스님의 투움바 파스타 레서피를 보고 그걸 만들고 싶었는데 재료가 한개도 없더라구요. 사러가기도 귀찮고~ 하다가 있는 재료로 만든 지극히 평범한 토마토 스파게티에요. ㅎㅎ 비록 시판 토마토 소스를 썼지만. 김이 모락모락 날때의 토마토 스파게티는 맛이 괜찮았답니당 ^^ 그치만 역시. 맛있는 투움바 파스타가 먹고싶으다. 다음주에 꼭 해먹어야징! 꼭꼭!! 꼭꼭! 토마토 스파게티 < 재료 > 새송이 버섯 1개, 양파 반개, 베이컨 3줄, 마늘 3알 스파게티면 1인분, 시판 토마토.......

금양체질의 특징

Fri, 24 Feb 2012 09:54:28 +0900

저 어제 8체질 한의원 가서 체질진단 받았거든요~~ -0- (요즘 한의원과 친하다능;;) 근데 금양체질이에요. 모든 고기를 피해야 한다고.. .헐~ ㅋㅋ 금양체질 Pulmotonia 오장육부 금양체질은 간(肝),쓸개(膽)기능을 가장 약하게 타고났습니다 반면 폐(肺),대장(大腸)기능은 강하게 타고났습니다 특징 창의적이고 독창성이 뛰어난반면, 비사교적이고, 비현실적인 경향이 강합니다 육식, 유제품등을 상시 복용하게 되면 폐열(肺熱)이 높아지게 되어 각종 알러지성 질환(비염, 피부), 아토피등의 질환으로 고생을 하게됩니다 간이 약하여 약물중독, 양약에 대한 피해가 큽니다 외형 -하체보다는 상체가 발달.......

자꾸 생각이 나. 종로 청진식당. 오징어불고기!!

Wed, 22 Feb 2012 11:43:17 +0900

종각. 저는 이 근방을 좋아해요. 예전에 일본어 학원 다닐때 이쪽으로 다녔었는데.. 그래서인지 조금 익숙하기도 하구. 보신각 이쪽이랑.. 청계천쪽에 까페 쫘악 있는 그쪽도 좋고. 헤헤. 얼마전부터 친구가 청진식당 너무 맛있다고~ 막 얘기하길래 거기가 어딘데 했더니 거기두 종각이구만요. 흐흐. 나도 가볼래! 하다가 몇주전에;; 다녀온 청진식당이에요. 이 날 종로 왜 갔지??? 기억도 안나네용.. 왜 갔는지 -_-;;;; 찾기는 쉬워요! 여기의 주 메뉴는. 오징어볶음과 제육볶음인데. 보통 두개를 하나씩 시켜서 같이 먹더라구요. 조금만 늦게가면 줄 서기는 기본..인기가 많더라구요. ^^ 저희도 들어갈때 딱 한 테.......